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お久しぶりに更新☆

皆様お久しぶりです。
久々にブログを更新すべく参上致しました( ̄^ ̄)ゞ
とはいえなかなかネタが無いのですが・・・

あ、
最近、仕事後にジムに通っています。

サンコーへ入社して丸5年とちょっと。(時が経つのは本当に早いもんですね・・・)
ふと過去の健康診断の結果を眺めてみますと、
なんと・・・

5kgも増量しておりました・・・(゚△゚;ノ)ノ

こりゃいかーーーん!!

と思い、通い始めて1ヶ月とちょっと。
週に3~4回、2時間ほど。
内容は、10㎞をジョギング&ウォーキング、筋トレ、ストレッチ

年内にとりあえず5kg減目標なんですけど、まだ1kg~2kgしか減っていません(´;ω;`)笑

しかし、

・夕方にはパンパンだった脚がむくみづらくなっている
・肩こりの軽減
・快眠すぎるくらい快眠
・疲れづらくなった
・走れる距離数と時間が伸びている(筋力と体力UP??)
・とにかく運動するのが楽しい!!!!!

等々、想像以上に運動することで嬉しい特典が多く、趣味になってきています。

今年が終わるまであとちょうど2か月ほど、頑張りたいと思いますp(*^-^*)q

結果はまた報告いたしますので応援よろしくお願いいたします~!笑

by:KA
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